Wochenkurs, freitags 17 Uhr
Qigong in Frankfurt mit Volker Jung
Eine Stunde langsame, fließende Bewegung am Ende der Woche. Ohne Vorkenntnisse, ohne Mitgliedschaft, im ruhigsten Raum des Centers.
- 35 € pro Stunde
- 2er-Karte 60 €
- 10er-Karte 290 €
- Frankfurt-Nieder-Eschbach
Kurz gesagt: Jeden Freitag von 17 bis 18 Uhr leitet Volker Jung im Quantum Light Center einen Qigong-Kurs. Er übt seit über 40 Jahren Tai Chi, Qigong und taoistische Meditation. Die Stunde kostet 35 €, Vorkenntnisse brauchst Du nicht. Es ist ein Bewegungs- und Entspannungsangebot, keine Therapie.
Auf einen Blick
| Wann | jeden Freitag, 17:00 bis 18:00 Uhr |
|---|---|
| Leitung | Volker Jung |
| Preis | 35 € pro Stunde, 2er-Karte 60 €, 10er-Karte 290 € |
| Vorkenntnisse | keine |
| Ort | Quantum Light Center, Berner Straße 45, 3. OG, 60437 Frankfurt am Main |
| Buchung | online über die Buchungsstrecke, telefonisch oder vor Ort |
Was Qigong ist
Qigong ist eine Übungspraxis aus der chinesischen Tradition. Sie verbindet langsame, fließende Bewegungen mit ruhigem Atem und gesammelter Aufmerksamkeit. Die einzelnen Übungen sind kurz und werden wiederholt, bis sie sich ohne Nachdenken ausführen lassen.
Gesetzliche Krankenkassen führen Qigong in ihrem Leitfaden Prävention als Entspannungsverfahren, neben Yoga, Tai Chi und progressiver Muskelentspannung. Daran sieht man, wo es hingehört: zu den Methoden, mit denen man lernt, zur Ruhe zu kommen, nicht zu den Behandlungen.
Was Dich in der Stunde erwartet
Ihr übt gemeinsam ruhige Bewegungsabläufe aus Qigong und Tai Chi. Volker Jung zeigt jede Übung vor und passt sie an, wenn eine Bewegung für Dich gerade nicht passt. Niemand muss mithalten, und niemand schaut, wer es am schönsten macht.
Die Übungen sind so gewählt, dass Du sie auch außerhalb des Kurses nutzen kannst: morgens in der Küche, zwischen zwei Terminen oder abends, wenn der Kopf noch nicht abschalten will. Mit jeder Woche wird ein Ablauf vertrauter.
Der Kurs findet im Raum des EESystems statt, in dem sonst die Sitzungen laufen. Der Raum ist gedämpft beleuchtet und still. Was das EESystem ist und wie der Hersteller es beschreibt, steht auf Das EESystem.
Für wen der Kurs gedacht ist
- Berufstätige, die nach einer langen Woche Abstand zum Schreibtisch suchen
- Sportlerinnen und Sportler, die neben dem Training etwas Ruhiges üben möchten
- Ältere, denen es um Gleichgewicht und Beweglichkeit im Alltag geht
- Menschen in einer fordernden Lebensphase, die einen festen Ruhepunkt in der Woche wollen
- Alle, die Qigong oder Tai Chi kennenlernen möchten, ohne gleich einen Jahreskurs abzuschließen
Bei akuten oder ungeklärten Beschwerden sprich bitte zuerst mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt, bevor Du mit einem neuen Bewegungsangebot anfängst.
Wer den Kurs leitet
Volker Jung beschäftigt sich seit über 40 Jahren mit Tai Chi, Qigong und taoistischer Meditation. Er hat bei mehreren Meistern verschiedene traditionelle Stile gelernt, eine eigene Tai-Chi-Schule gegründet und seine Übungsfolgen auf Lehr-DVDs veröffentlicht.
Ins Center kam er über zwei Vortragsabende. Die Resonanz darauf war so groß, dass daraus ein fester Kurs wurde. Seitdem unterrichtet er jeden Freitag im Quantum Light Center. Freitags vormittags bietet er außerdem eine persönliche Beratung an.
Preise und Karten
| Angebot | Preis | Gedacht für |
|---|---|---|
| Einzelstunde | 35 € | zum Ausprobieren oder für einzelne Freitage |
| 2er-Karte | 60 € | zu zweit an einem Freitag oder allein an zwei Terminen |
| 10er-Karte | 290 € | für regelmäßiges Üben, flexibel einlösbar und übertragbar |
Alle Preise inklusive Mehrwertsteuer. Es gibt keine Mitgliedschaft und keine Kündigungsfrist.
Was Studien über Qigong sagen
Ein Cochrane-Review von 2015 fand nur sehr begrenzte Hinweise auf einen Nutzen von Qigong zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die meisten Studien hatten methodische Schwächen. Eine Übersichtsarbeit von 2024 fand Hinweise auf weniger Stress und Anspannung im Vergleich zu keiner Übung, bewertet die Qualität der Studien aber ebenfalls überwiegend als niedrig.
Deshalb versprechen wir keine gesundheitliche Wirkung. Was der Kurs Dir bringt, merkst Du selbst, nach ein paar Freitagen eher als nach dem ersten.
Häufige Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Die Bewegungen sind so angelegt, dass Du ohne Erfahrung in Qigong oder Tai Chi einsteigen kannst. Du übst in Deinem Tempo und in dem Bewegungsumfang, der sich für Dich stimmig anfühlt.
Was ist der Unterschied zwischen Qigong und Tai Chi?
Beide stammen aus der chinesischen Bewegungstradition und arbeiten mit langsamen, fließenden Abläufen. Qigong besteht meist aus kürzeren Übungen, die wiederholt werden. Tai Chi verbindet viele Bewegungen zu einer längeren Form und hat seine Wurzeln in der Kampfkunst. Volker Jung unterrichtet beides seit Jahrzehnten.
Was ziehe ich an?
Bequeme Kleidung, in der Du Dich frei bewegen kannst. Eine besondere Ausrüstung brauchst Du nicht.
Wofür ist die 2er-Karte gedacht?
Für zwei Stunden zu 60 € statt 70 €. Du kannst sie mit einer zweiten Person am selben Freitag nutzen oder allein an zwei Terminen.
Wie funktioniert die 10er-Karte?
Zehn Stunden für 290 €. Du kannst sie flexibel einlösen und auch weitergeben, etwa wenn jemand aus Deinem Umfeld eine Stunde mitmachen möchte. Erhältlich ist sie in der Buchungsstrecke und vor Ort im Center.
Wirkt Qigong gegen Stress oder Beschwerden?
Das versprechen wir nicht. Studien deuten bei Qigong auf Effekte bei Stress und Anspannung hin, ihre Qualität ist aber überwiegend niedrig, und belastbare Aussagen zu Krankheiten gibt es nicht. Der Kurs ist ein Bewegungs- und Entspannungsangebot. Bei gesundheitlichen Beschwerden gehört die Abklärung zu Deiner Ärztin oder Deinem Arzt.
Dabei sein
Buch Deine erste Stunde direkt in der Buchungsstrecke. Wenn Du vorher eine Frage hast oder zu mehreren kommen möchtest, schreib uns oder ruf an.
Der Qigong-Kurs ist ein Bewegungs- und Entspannungsangebot. Er ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung, und es werden keine Heilversprechen gemacht.
Weitere Formate im Center findest Du unter Events.